ÀÛ¼ºÀÏ : 23-04-22 13:52
³ëÀÎ ±Ù·Â ¿îµ¿, °­µµº¸´Ù Áß¿äÇÑ °ÍÀº?
 ±Û¾´ÀÌ : ¸®¿Ë
Á¶È¸ : 807  
±ÙÀ°·® °¨¼Ò´Â ³ë³âÀÇ °ñÄ©°Å¸® Áß Çϳª´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼­ ±ÙÀ°·®À» À¯ÁöÇØÁÖ´Â ½Åü È£¸£¸óÀÌ ¶³¾îÁø´Ù. ³ë³âÃþÀº »ó´ëÀûÀ¸·Î ´ú ¿òÁ÷ÀÌ°í ´Ü¹éÁúµµ Àû°Ô ¸Ô´Â °æÇâÀÌ ÀÖ¾î ±ÙÀ°·®ÀÌ ÀÚ¿¬½º·´°Ô °¨¼ÒÇÑ´Ù. 60¼¼ ÀÌÈÄ´Â ¸Å³â ±ÙÀ°·®ÀÌ 3%¾¿ °¨¼ÒÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù.

ÁÙ¾îµç ±ÙÀ°·®Àº °Ç°­À» À§ÇùÇÑ´Ù. ½ÉÀå Áúȯ°ú ³úÁ¹Áß °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. ³«»ó »ç°í¸¦ ´çÇϸé ȸº¹ ¼Óµµ°¡ ´À·Á È°µ¿ ¹Ý°æÀÌ Á¦ÇѵŠ³ë³â±â »îÀÇ ÁúÀÌ ¶³¾îÁø´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ÅëÁõ, ÇÇ·Î, ºÎ»óÀÇ µÎ·Á¿ò ¶§¹®¿¡ Á¤±âÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÏ´Â Àα¸´Â ¸¹Áö ¾Ê´Ù.

³ë³âÃþÀÌ ±ÙÀ°¾çÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ±Ù·Â ¿îµ¿À» ÇÏ·Á°í Çصµ µÎ·Á¿òÀ» ±Øº¹Çϱâ¶õ ½±Áö ¾Ê´Ù. ÃÖ±Ù ¹Ì±¹ÀÇ ÀÇ·á Á¤º¸ ¸Åü 'À¥¿¥µð(WebMD)'°¡ ³ë³âÃþ¿¡°Ô Àû´çÇÑ ¿îµ¿ ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.

¡ß¾î¶² ¿îµ¿À» ¾ó¸¶³ª ÇØ¾ß ÇÒ±î?

¹Ì±¹ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇдë´Â ³ë³âÃþ¿¡°Ô ÁÖ 2~4ȸ, ÇÑ ¹ø¿¡ 30~60ºÐ ¿îµ¿À» ±Ç°íÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿îµ¿ÀÇ ¸ñÀûÀº ±ÙÀ°À» ¼ºÀå½ÃÄÑ ¸öÀ» ¸¸µå´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Á¤µµÀÇ ±Ù·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ½ºÄõÆ®, º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º, ·§ Ç®´Ù¿î, ½ÃƼµå ·Î¿ì µî ±âº» ¿îµ¿ÀÌ ÁÁ´Ù. ´Ù.

Áß·®Àº ÃÖ´ë·Î µé ¼ö ÀÖ´Â ¹«°ÔÀÇ 80% Á¤µµ°¡ °¡Àå È¿°úÀûÀÌÁö¸¸ 'ÇÑ ¿îµ¿À» 15ȸ ¹Ýº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµ'ÀÇ ¹«°Ô·Îµµ ÃæºÐÇÏ´Ù. °³Àθ¶´Ù ±Ù·ÂÀ̳ª ¸ö »óÅ°¡ ´Ù¸£±â¿¡ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ ¹Ì¸® ¹«°Ô¸¦ °¡´ÆÇصδ °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇÑ ¿îµ¿À» ÃÖ¼Ò 8ȸ, ÃÖ´ë 15ȸ¾¿ 1~3¼¼Æ® ¹Ýº¹ÇÏ¸é µÈ´Ù.

¹°·Ð ³ëÀεéÀÌ Ã¼À°°ü¿¡¼­ ¹«°Ô¸¦ Àç °¡¸ç ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×À» ÇÏ´Â °ÍÀº Çö½ÇÀûÀ¸·Î ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ '¼¼ÀÎÆ® Ŭ·¹¾î ³ëÀΰǰ­¼¾ÅÍ'°¡ Áý¿¡¼­µµ °£´ÜÇÑ µ¿ÀÛÀ¸·Î ÇÊ¿äÇÑ ±Ù·ÂÀ» ±â¸£´Â ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇß´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Ò´Ù ÀϾ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¡âµî¹ÞÀÌ¿¡ µîÀ» ´ë°í ¹ßÀ» ¶¥¿¡ ºÙÀÎ ÈÄ ÆȯÀ» ³¢°í ¾É´Â´Ù. ¡â°¡½¿ À§·Î ÆȯÀ» ³¤´Ù. ¡âÆȯÀ» À¯ÁöÇÑ »óÅ¿¡¼­ ¹è¿¡ ÈûÀ» ÁÖ°í ÀÇÀÚ¿¡¼­ ÀϾ´Ù. ¡âÀÌ°ÍÀ» 10¹ø¾¿ 3¼¼Æ®·Î ½ÃÀÛÇØ Á¡Á¡ ´Ã·Á°£´Ù.

¡ß²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿À» À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ 'ÀÌ°Í'

³ë³âÃþÀÌ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ´Ù¾çÇÑ »óȲ¿¡¼­ Àû´çÈ÷ ±ÙÀ°À» ¾²±â À§Çؼ­´Ù. º¯±â¿¡¼­ Àß ÀϾ°í, Â÷¿¡¼­ Àß ³»¸®°í, ¸¶Æ®¿¡¼­ Àå º» °ÍÀ» ½±°Ô ¿Å±â´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿îµ¿ÀÇ °­µµº¸´Ù´Â ²ÙÁØÇÔÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿À» À§ÇØ °¡Àå ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ÇÔ²² ¿îµ¿ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ´Ù. ºê¸®Æ¼½ÃÄ÷³ºñ¾Æ´ë¡¤Ä¶¸®Æ÷´Ï¾Æ´ë °øµ¿ ¿¬±¸ÆÀÀÇ 20³â ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, Àü ¿¬·ÉÃþ Áß¿¡ 65¼¼ ÀÌ»ó ±×·ìÀÌ ÇÔ²² ¿îµ¿ÇÒ ¶§ È¿°ú°¡ °¡Àå ÄÇ´Ù. http://sewoonwisdom.com

¿¬±¸ÆÀÀº ³ë³âÃþÀÌ ÇÔ²² ¿îµ¿ÇÒ ¶§ ´À³¢´Â »çȸÀû À¯´ë°¨ÀÌ ±× ÀÌÀ¯¶ó°í ºÐ¼®Çß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº "³ë³âÃþ¿¡°Ô ¿îµ¿Àº ´Ü¼øÇÑ ½Åü È°µ¿ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Ä£±¸¸¦ »ç±Í°í À¯´ë°¨À» ½×´Â ÇàÀ§À̸ç, ÀÌ´Â ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿Çϴ åÀÓ°¨À¸·Î À̾îÁø´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

 
   
 

Untitled Document